早上好项城的老乡们！{:耶:}今天给大家分享一养生小常识。

中医营养师:丹丹 · 发表于 2018-8-17 06:30:06

早上好项城的老乡们！

今天给大家分享一养生小常识。
【秋后不吃瓜】
“秋瓜坏肚”，立秋后不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。秋季是腹泻高发季节，如果大量食用西瓜等寒性水果就很容易拉肚子。可多吃苹果、梨、葡萄等滋阴水果。

【秋后进补，要吃嫩玉米】
暑热未消、降雨频繁，最应当补脾。此时田里的嫩玉米经过一夏的生长，又甜又香，我们也吃一吃最好年华的玉米，收获些天地的精气吧！
玉米可调中健脾、利尿消肿，是立秋上佳补品。煮熟或蒸熟的嫩玉米更易吸收，煮玉米时最好带上玉米胡须一起煮哦！健脾、利尿消肿的效果更好哦！