中医营养师:丹丹 发表于 2018-8-17 06:30:06

早上好项城的老乡们！{:耶:}今天给大家分享一养生小常识。

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今天给大家分享一养生小常识。
【秋后不吃瓜】
“秋瓜坏肚”，立秋后不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。秋季是腹泻高发季节，如果大量食用西瓜等寒性水果就很容易拉肚子。可多吃苹果、梨、葡萄等滋阴水果。

【秋后进补，要吃嫩玉米】
暑热未消、降雨频繁，最应当补脾。此时田里的嫩玉米经过一夏的生长，又甜又香，我们也吃一吃最好年华的玉米，收获些天地的精气吧！
玉米可调中健脾、利尿消肿，是立秋上佳补品。煮熟或蒸熟的嫩玉米更易吸收，煮玉米时最好带上玉米胡须一起煮哦！健脾、利尿消肿的效果更好哦！

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夕阳无限好 发表于 2018-8-17 08:03:46

中医营养师:丹丹 发表于 2018-08-17 07:59
外加一个鸡蛋营养就全了

我每天一个鸡蛋

夕阳无限好 发表于 2018-8-17 07:38:41

我每天早晨两个玉米一碗粥，挺舒服

中医营养师:丹丹 发表于 2018-8-17 07:59:21

夕阳无限好 发表于 2018-08-17 07:38
我每天早晨两个玉米一碗粥，挺舒服

外加一个鸡蛋营养就全了http://app.xcdsw.com/public/emotion/face_027.png
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